Yoga som stresshåndtering

Nu om dage kommer de fleste mennesker i situationer, der kan opleves som mere eller mindre stressende. Det er en udfordring for mange. I yoga er der værktøjer til en bedre balance i livet.

De værktøjer, der findes i yoga for at skabe bedre balance er vejrtrækning, bevægelse, bevidst tilstedeværelse og filosofi. Du vil lære om de typer bevægelser, du måtte have brug for at gøre flere af eller blive længere i for at justere et stresset nervesystem. I løbet af kurset lærer du også enkle og beroligende vejrtrækninger. Du lærer også om selve yogafilosofien.