Yoga og vandring

Yogaferie for sanserne 

Fra d. 09 – 15 september 2022

Tag med på en anderledes yogaferie, en autentisk eventyrlig udflugt i Robinson-stil.

Ferien byder på masser af yoga, vandring, bådtur, ceremoni (kakao og fuldmåne), meditationer, byvandring, og lækker lokal og traditionel mad.

 

Indkvartering

Vi skal bo i Lagadin, som ligger ved søbredden af Ohridsøen. Vores hjem i 7 dage er et hyggeligt lille paradis med Galicica nationalpark bag os og Ohridsøen foran os. Huset og yogasalen er i rustik stil, bygget med genanvendte materialer. Vi kommer til at være midt i naturen, så vi kan styrke vores forbindelse til de 5 elementer og til os selv.

I disse omgivelser står tiden stille, så du kan mærke dig selv, reflektere, og være i harmoni med både dig selv og naturen.

 

Yoga

Vi har lavet en fin blanding af forskellige yogastile, så vi kan forbinde krop, sind og ånd. Dagene starter med pranayama (vejrtrækningsteknikker), efterfulgt af yang yoga (hatha, blid hatha, vinyasa og kundalini) og vi afslutter altid med meditation.

Om aftenen laver vi yin yoga og yoga nidra, så vi kan strække kroppen efter dagens aktiviteter og komme helt ned i gear.

Har du ikke så meget erfaring med yoga? Du skal ikke bekymre dig, heldigvis kan vi modificere alle yogastillingerne til din krop og dit behov.

Dine undervisere på denne rejse har over 5000 undervisningstimer bag sig, og til daglig uddanner de nye yogalærere, så du er i gode hænder.

Læs her:  Hvem er vi?

 

Vandring

Vandreturen er planlagt som en heldagsudflugt til nationalparken Galicica. Denne morgen vil vi dyrke yoga 1000m over havet. Turen går igennem det smukkeste landskab med udsigt over Ohridsøen. Der vil også være mulighed for at plukke græsk te.

 

Bådtur

Ohridsøen er ca. 4 millioner år gammel, og dermed er både søen og byen på UNESCO’s Verdensarvsliste. Det meste af søens omkringliggende fauna er unik for området. På bådturen skal vi besøge Sct. Naum klosteret. Det siges, at bare ved at gå ind i det fredfyldte kloster, får man en følelse af helbredelse.

 

Forplejning

Der vil blive serveret traditionel morgenmad og aftensmad, som vores vært tilbereder til os af lokalt dyrkede fødevarer fra sæsonen eller fra deres egen køkkenhave.

Der er masser af god mad at finde i det makedonske køkken. Makedonsk mad er præget af det europæiske, tyrkiske og balkanske køkken. Brugen af urter og krydderier tilføjer en unik smag til retterne – kogt med omhu og præcision. Næsten alt er tilberedt fra bunden af på den gode gamle traditionelle måde.

 

Hvem kan være med?

Alle som har brug for at prøve en lidt anderledes og aktiv yogaferie. Om du er kvinde, mand, et par eller alene gør ingen forskel.

 

Medbring

Passende fodtøj til vandring, behageligt træningstøj, badetøj og solcreme.

 

Pris:

Tilmelding Delt soveværelse med fælles badeværelse (5 senge) 3999,-  

Tilmelding Delt dobelværelse 4490,- 2 værelser tilbage

Tilmelding Eneværelse 5390,- 1 værelse tilbage

Tilkøb Transport fra/til lufthavn 450.- D. 09 og 15 september.

Prisen inkluderer:

– 6 overnatninger

– halvpension

– vand, kaffe og te ad libitum

– 6 dages individuelt tilpasset yoga, meditation og vejrtrækningstekniker – 11 x 75 minutter

– vandring

– bådtur

– kakao og fuldmåneceremoni

– entrebillet til nationalpark

– fri adgang til yogasalen inkl. yogaudstyr

 

Ikke inkluderet:

– flyrejse

– rejseforsikring

– lommepenge

– andre selvvalgte aktiviteter

– transport fra og til lufthavnen (kan tilkøbes).

 

Tilmelding

Du tilmelder dig ved at indbetale det fulde beløb. Tilmelding er bindende, og det er ikke muligt at få refunderet yogarejsen helt eller delvist. Derfor anbefaler vi, at du tegner en afbestillingsforsikring.

Flybillet/hvordan kommer du til og fra Lagadin- Ohrid?

Det er meget nemt og billigt at finde flyrejser til Nord Makedonien. Billetpris tur/retur koster fra ca. 258,- jo før du booker, jo billigere billet. Man kan flyve til Skopje fra Billund og København eller direkte til Ohrid fra Malmø. Ohrid er desuden velforbundet med hovedstaden Skopje, hvor der kører busser til og fra hver anden/tredje time.

 

Flyselskaber og søgeportaler som flyver fra Danmark til Nord Makedonien.

Program ex.

Dag 1

  • ankomst
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • Fritid
  • 17:00-18:15 yin yoga
  • 18:30-21:00 aftensmad

Dag 2

  • 06:00-07:30 yoga
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • 10:00-19:00 vandring
  • 19:30-21:00 yin + kakao/fuldmåne ceremoni

Dag 3

  • 06:00-07:30 yoga
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • 11:00 Ohrid tur med guide
  • 17:00-18:15 yoga
  • 18:30-21:00 aftensmad

Dag 4

  • 06:00-07:30 yoga
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • 11:00 bådtur
  • 17:00-18:15 yoga
  • 18:30-21:00 aftensmad

Dag 5

  • 06:00-07:30 yoga
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • Fritid
  • 17:00-18:15 yoga
  • 18:30-21:00 aftensmad

Dag 6

  • 06:00-07:30 yoga
  • 08:00-10:00 morgenmad
  • 11:00-19:00 vandring
  • 19:30-21:00 yoga

Dag 7

08:00-10:00 morgenmad

Tak for denne gang og på gensyn.

 

Vi tør godt love en uforglemmelig aktiv yoga ferie med vandring til det smukke, bjergrige land med en fascinerende historie og kulturarv.

Andre spørgsmål ? Du er altid velkommen til at kontakte os på info@artofyoga.dk