hatha yoga

Vælg Hatha yoga, hvis du ønsker en mere rolig yogaform.

Ordet Hatha er Sanskrit, som betyder vilje, magt og styrke. HA står for solen – mandlig energi og varme. THA står for månen – kvindelig energi og kulde. Forbindelsen mellem disse to universelle grundenergier skaber sammen balance og harmoni.

Grundlaget for vores Hatha Yoga er Ashtangayayets dybe ånd, synkroniseret med styrkende og afbalancerede øvelser i et stille, men dynamisk tempo. Ved hjælp af de forskellige yogastillinger opbygger vi styrke og udholdenhed – og øger fleksibiliteten i kroppen. Dybe vejrtrækninger hjælper os til at blive mere koncentrerede og giver et roligere og mere afbalanceret sind.

Læreren planlægger undervisningen ud fra forskellige temaer med fokus på de forskellige dele af kroppen. Den enkelte elev træner med basis i sin egen situation, derfor passer undervisningen til alle niveauer.