Ashtanga yoga

Vi har fokus på traditionel Ashtanga yoga fra Indien.

Ashtanga yoga metoden blev udviklet af guruen Sri K. Pattabhi Jois fra byen Mysore i det sydlige Indien. Det er en af de mere dynamiske og fysiske yogaformer. Den udføres i tre serier af stillinger synkroniseret med din vejrtrækning. Du udvikler dig trin for trin, og læreren tilføjer flere positioner, så snart din krop og dit sind er klar.

Ashtanga betyder otte lemmer i Sanskrit. Yoga Asana er en af delene. De øvrige syv er vejledning om adfærd, moral, vejrtrækning og gradvis uddybning af meditation for i sidste ende at opnå Samadhi tilstand – den ultimative balance med sig selv og erkendelse af tingenes tilstand.

Alt er beskrevet i yogas gamle skrifter og er lige så autentiske i dag.